Die Abteilung Turnen des TSV Bergen bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für alle Altersgruppen – vom Eltern-Kind-Turnen bis zu Angeboten für Senioren. Unser Ziel: regelmäßige Bewegung, die fordert, Spaß macht und fit für den Alltag hält.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Functional Fitness, einem Trainingsansatz, der Kraft, Mobilität, Ausdauer und Koordination fördert. Die Übungen ahmen natürliche Bewegungen wie Heben, Beugen oder Drehen nach und sprechen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Mit einfachen Geräten wie Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht wird das Training individuell auf jedes Fitnesslevel abgestimmt.
Unsere Functional-Fitness-Kurse
- Montags, 20:00–21:30 Uhr: Online Zirkeltraining mit Susi:
Ganzkörpertraining bequem von zuhause – ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene. Anmeldung über susi.beyreuther@gmx.de - Mittwochs, 19:30–21:00 Uhr: Powerfitness in der Turnhalle Bergen:
Rotierende Übungsleiterinnen bieten ein abwechslungsreiches Training aus Kraft- und Ausdauereinheiten. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen folgt ein Workout mit ständig wechselnden Übungen, die alle Bereiche des Körpers fordern. Einfach vorbeikommen! - Freitags, 15:45–16:45 Uhr: Outdoor Fitness:
Training an der frischen Luft, bei jedem Wetter! Das Outdoor-Workout weckt die Lebensgeister, stärkt das Immunsystem und bringt dich garantiert ins Schwitzen. Mehr Info und Anmeldung über Franziska McKay: 01575 – 26 999 77
Wichtige Fragen und Antworten:
Was kostet die Teilnahme?
Für Mitglieder des TSV Bergen ist die Teilnahme kostenlos (Jahresbeitrag: 70 EUR). Ein Probetraining ist jederzeit möglich – auch für Nicht-Mitglieder.
Wie alt sind die Teilnehmer?
Die Teilnehmer sind zwischen Mitte 20 und Ende 50 – alle sind willkommen!
Gibt es Angebote für Jugendliche?
Natürlich! Jugendliche können gerne mitmachen – warum nicht zusammen mit den Eltern trainieren?
Ich bin untrainiert – ist das nicht zu anstrengend?
Keine Sorge! Die Übungen sind leicht an jedes Fitnesslevel anpassbar, mit Varianten von leicht bis anspruchsvoll.
Ich bin sportlich aktiv – ist das Training dann nicht zu einfach für mich?
Auch für Sportliche ist das Training herausfordernd. Unsere Trainer passen die Intensität gerne individuell an.
Ist ein Sportverein nicht altmodisch?
Überhaupt nicht! Unsere Trainer sind top ausgebildet und nutzen moderne Trainingsmethoden. Zudem investieren wir laufend in neues Equipment. Das Training vor Ort spart lange Wege ins Fitnessstudio und fördert die Gemeinschaft.
Vielen Dank an alle, die schon seit Jahren mit uns trainieren! Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Weitere Infos finden Sie unter https://tsv-bergen.de/turnen